Sposób życia

Dlaczego piosenki utknęły mi w głowie (i 5 kroków, jak je wydostać)


„Nienawidzę tej piosenki! Dlaczego nie przestaje grać w mojej głowie? ”

Utwory, które utknęły w naszych głowach i grają tak, jakby na repite, są w stanie doprowadzać cię do szaleństwa raz za razem. Mogą to być komercyjne jingle, fragmenty popowych piosenek - tak, cokolwiek. Czasami może to być piosenka, którą naprawdę lubimy, ale najczęściej są to fragmenty piosenek, których po prostu nie możemy znieść.

To dziwne zjawisko mentalne pokazuje, jak nieznaczna jest świadoma kontrola nad naszym mózgiem i nad tym, co dzieje się w naszej głowie.

Badanie przeprowadzone w 2012 r. Miało na celu ustalenie, czy możliwe jest celowe tworzenie „robaków uszu”, a jeśli tak, to jak je kontrolować. W ramach badania 299 respondentów wysłuchało różnych piosenek i rozwiązało problemy intelektualne, a następnie zgłosiło się po 24 godzinach, czy niektóre melodie stały się „robakami ucha”?

W wyniku badań okazało się, że „robaki” powstają nie tylko z irytujących powtarzających się jingli - nawet wysokiej jakości muzyka, na przykład utwory The Beatles, mogą natrętnie „trzymać się” w głowie. Dlaczego tak się dzieje?

Zgodnie z tzw. Efektem Zeigarnika nasz mózg może „zamrozić”, gdy słyszymy niedokończoną piosenkę, której nie znamy zbyt dobrze. Ponieważ nasz umysł nie może „usunąć piosenki” i dokończyć jej, utknie w głowie, odtwarzając ten sam niedokończony utwór na odparcie.

Również w trakcie wspomnianego badania okazało się, że kiedy osoba jest zaangażowana w zadanie umysłowe, po lub w trakcie słuchania piosenki ma mniejszą szansę na uruchomienie „robaka”. Zatem „robaki” mogą być jak wirus, który wskakuje do naszej głowy, gdy nie jest zajęty czymkolwiek innym, a następnie pracuje w tle.

Więc, opierając się na wszystkich powyższych, jeśli zdecydujesz się dołączyć do walki z denerwującym dwuwierszem w swojej głowie, użyj tych 5 wskazówek.

  1. Zidentyfikuj piosenkę odtwarzaną w twojej głowie.

2. Znajdź pełną wersję utworu w Internecie

3. Posłuchaj jej całkowicie. W takim przypadku nie rób niczego równolegle - w przeciwnym razie ryzykujesz zarejestrowanie go w swojej głowie.

4. Po zakończeniu utworu natychmiast zaangażuj się w pouczające i ekscytujące zajęcia. Naukowcy zaproponowali respondentom krzyżówki sudoku, ale możesz wybrać to, co lubisz. Każda czynność, która w pełni pochłonie twoją uwagę i sprawi, że twój mózg będzie się trochę pocił, zrobi to. Nie pasuj do tych czynności, które nie wymagają koncentracji i pozwól swojemu umysłowi wędrować.

5. Jeśli żadne z powyższych nie pomoże, spróbuj wybić klin - zacznij słuchać ulubionej muzyki kilka razy z rzędu, możesz w tle. Może po jakimś czasie zacznie grać w twojej głowie, a nie irytujący utwór.