Psychologia

Jak nie stracić kontroli nad sobą, gdy jesteś krytykowany: 4 sposoby


Jeśli wypiłeś całą walerianę w domu, nadszedł czas, abyś coś zrobił. Jesteśmy zawsze otoczeni przez niezadowolonych z nas ludzi. Jak nie zwracać na nie uwagi?

Wyobraź sobie wodospad

Najbardziej klasyczny sposób jest nadal najbardziej skuteczny. Medytacja i umiejętność pracy z oddechem działają cuda. Jeśli doświadczysz podrażnienia, po prostu wdychaj głęboko, przepuść gniew przez ciebie, a staniesz się znacznie łatwiejszy.

Znajdź powody, dla których ludzie zachowują się w ten sposób.

Krytykują z jakiegoś powodu. Może twój przeciwnik nie ma pewności co do siebie? Po zrozumieniu tych powodów będziesz mógł poczuć ulgę i nie będziesz tak obrażony. Ponadto możesz pomóc osobie poradzić sobie z problemem.

Przekonaj się, że liczy się tylko twoja opinia o sobie

Bo naprawdę samowystarczalna osoba naprawdę docenia tylko własną opinię o sobie. Opinia osób z zewnątrz jest często stronnicza. Najważniejszą rzeczą jest to, co myślisz o sobie i co osiągnąłeś od ostatniego postępu.

Skorzystaj z krytyki

W każdej krytyce znajdują się okruchy informacji, których możesz użyć. Pomyśl o tym, co możesz wyjąć z mowy tej osoby i poproś o skupienie się na tym. To będzie miłe dla osoby i możesz poprawić swoje drobne błędy i stać się jeszcze lepszym i osiągnąć prawdziwy profesjonalizm w swojej dziedzinie.

Obejrzyj film: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Czerwiec 2019).