Zdrowie

4 uzależnienia gastronomiczne, które mówią o chorobach

Pin
Send
Share
Send
Send



Czerwone mięso

Czerwone mięso może wskazywać na zapotrzebowanie na żelazo, zwłaszcza u kobiet z ciężkimi miesiączkami. Jeśli dzień po dniu będziesz chciał usmażyć stek z krwią lub gotować wołowinę, to najprawdopodobniej będziesz musiał pić kurs witamin, aby nie było niedoboru w organizmie.

Frytki

Z reguły pragnienie czegoś słonego może powstać, jeśli brakuje minerałów, zwłaszcza wapnia, magnezu i cynku. Ale jednocześnie pogoń za frytkami sugeruje, że masz nawyk smaku, by spożywać zbyt dużo sodu, co nie ma bardzo dobrego wpływu na organizm.

Ser

Kiedy istnieje potrzeba jedzenia ton sera, oznacza to, że nie spożywasz wystarczającej ilości tłuszczu, ale raczej kwasów tłuszczowych omega-3. Najlepszymi źródłami tych kwasów są tłuste ryby, takie jak łosoś, łosoś i makrela, olej lniany i orzechy włoskie.

Candy

Jeśli przesadzisz z prostymi węglowodanami, takimi jak makaron, chleb, bajgle i ciastka, może się okazać, że w końcu pragniesz więcej słodyczy i innych słodyczy. Proste węglowodany wywołują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co prowadzi do dużego uwalniania insuliny.

Pin
Send
Share
Send
Send