Zdrowie

5 tabu podczas diety, która pomogła wielu celebrytom schudnąć

Pin
Send
Share
Send
Send



Zanim zaczniesz szukać w Internecie bezużytecznych i wyniszczających diet, najpierw sprawdź skuteczne porady celebrytów.

Mniej soli

Oczywiście soli nie można całkowicie wyeliminować, ale staraj się zmniejszyć jej zużycie i zastąpić ją bardziej użytecznymi przyprawami. Nie tylko sól może osiągnąć jasny smak. Sól spowalnia wydalanie płynu z organizmu, aw konsekwencji pojawiają się toksyny, obrzęk, który generalnie spowalnia proces oczyszczania organizmu.

Wyklucz smażone

Każda potrawa gotowana w oleju roślinnym natychmiast zwiększa jej zawartość kaloryczną, a co za tym idzie, wartość kredytową. Podczas smażenia produkt traci wszystkie swoje korzystne właściwości, a w organizmie wytwarzane są substancje rakotwórcze i tłuszcze trans.

Ogranicz cukier

Nie rezygnuj z cukru, ponieważ jest to jeden z czynników dobrego nastroju, ale staraj się go zmniejszyć. Zacznij zastępować je fruktozą.
Jeśli naprawdę nie możesz obejść się bez bułek lub słodyczy, spróbuj użyć ich do 12 godzin.

Po 12 do 16 zastąp słodycze niskokalorycznymi owocami (jabłka, grejpfruty, pomarańcze, suszone owoce). Zwróć także uwagę na naturalną marmoladę i ptasie mleczko. Wiele modeli preferuje orzechy z miodem lub nugatem, minimalne maksymalne korzyści kalorii.

Odmowa późnych obiadów

Ze względu na ciągłe filmowanie i działania, wiele gwiazd przyzwyczaiło się do pomijania kolacji i zauważyło, jak zmienia się i poprawia ich kształt. Późny obiad jest nie tylko szkodliwy, ale natychmiast przełożony w udach i brzuchu.

Więcej wody

Woda nie tylko pomaga usunąć sól i toksyny z organizmu, ale także odżywia skórę. Twoje ciało ci podziękuje, a zobaczysz je w lśniących włosach, mocnych paznokciach i malejącej talii. Wypij szklankę wody 30 minut przed każdym posiłkiem. Woda jest kluczem do skutecznego odchudzania.

Pin
Send
Share
Send
Send