Związek

Nóż z tyłu: jeśli zostaniesz rzucony, te 3 kroki pomogą ci nie ześlizgnąć się na dół


Ogólnie rzecz biorąc, niezwykle trudno jest pogodzić się ze zdradą, bez względu na to, w jakim obszarze życia się ona czai. Co powiedzieć o związku. Szczególnie trudno jest zaakceptować separację, jeśli jest dla ciebie nieoczekiwana. Kiedy myślisz, że wszystko jest w porządku dla ciebie i jesteś porzucony, separacja jest postrzegana dosłownie jako dźgnięcie w plecy.

W tym momencie osoba czuje się niepewnie, ponieważ nie zawsze jest jasne, dlaczego tak się stało, i często ten konkretny problem nie wypada długo. Najważniejszą rzeczą w tym momencie nie jest obwinianie się za wszystkie grzechy śmiertelne i nie popadanie w depresję. Aby tego uniknąć, spróbuj tych prostych sztuczek.

Znajdź, co cię rozprasza

Spróbuj zabronić sobie myśleć o człowieku, który cię opuścił. Oczywiście jest to trudne i musimy zrozumieć, że nie zadziała natychmiast, zwłaszcza jeśli twoje uczucia są silne. Ale ważne są wasze wolicjonalne wysiłki. Znajdź coś, co cię rozprasza. To może być twoja ulubiona seria, książka, zakupy, spotkanie z przyjaciółmi. Najważniejsze jest, aby twoje myśli były zajęte tym, co lubisz.

Postaraj się skupić na tych myślach, które przynoszą ci pocieszenie, i pamiętaj, że ten okres nie jest końcem świata i musisz po prostu poczekać.

Uprawiaj sport

Sport jest doskonałym narzędziem nie tylko do rozwiązywania problemów z nadwagą, ale także do leczenia złamanego serca. Chodzi o to, że podczas uprawiania sportu następuje uwalnianie hormonów, które zwiększają nasz nastrój. Z tego punktu widzenia sport można uznać za naturalny lek przeciwdepresyjny. Ponadto sport to wspaniała praca nad sobą, wkład w zdrowie i możliwość poznania nowych ludzi.

Zmień sytuację

Logicznym sposobem uniknięcia traumatycznych myśli i wspomnień jest zmiana ustawienia. Jeśli nie masz możliwości spędzenia urlopu, aby wyjechać gdzieś na tydzień lub dwa, spróbuj udać się gdzieś przynajmniej na weekend. Ważne jest, aby uciec z przestrzeni, w której wszystko przypomina ci człowieka, który zdradził cię po raz pierwszy, kiedy emocje szaleją, aby łatwiej przenieść ten stan i nie robić czegoś głupiego.

Oczywiście ta lista nie jest uniwersalna. Ale te metody na pewno ci pomogą. Być może dodasz do tej listy na własne sposoby, które pomogą ci: iść łeb w łeb, iść na hałaśliwą imprezę i tak dalej. To, czego naprawdę nie powinieneś robić, to upokorzyć się przed człowiekiem, który cię zdradził i zamieścić pseudo-sentymentalne cytaty w sieciach społecznościowych, które pokazują, jak bardzo jesteś zły. Nie trać twarzy, staraj się z godnością wyjść z tej sytuacji.