Sposób życia

Przydatne nawyki, które muszą rozwinąć się w sobie do 35 lat


Podczas gdy jesteśmy młodzi, praktycznie nie myślimy o naszym zdrowiu i, szczerze mówiąc, nie dbamy o to i nie zwracamy wystarczającej uwagi. Ale im jesteśmy starsi, tym bardziej przychodzi zrozumienie: to, co sami złożyliśmy w naszej młodości, objawi się w dorosłości. Przedstawiamy twojej uwadze 9 rzeczy, których potrzebujesz, aby ćwiczyć do 35 lat.

Wyrzuć śmieci

Nie powinieneś wchodzić do Plyushkin i zamieniać swojego domu w magazyn niepotrzebnych rzeczy. Nie krępuj się wyrzucić to, co zostało rozdarte, zużyte lub przestarzałe i czego nie używasz przez ponad rok. Stare rzeczy muszą zostać usunięte, ponieważ gromadzą negatywną energię i zajmują miejsce pozytywne. Po ogólnym audycie poczujesz satysfakcję i poczucie czystości i wolności - oznacza to, że wszystko, co nowe i dobre, jest gotowe do twojego życia.

Pielęgnacja skóry

Tylko w wieku 18 lat można iść spać z kosmetykami i nie odczuwać żadnych konsekwencji dla skóry. Teraz lepiej nie eksperymentować w ten sposób. Nie zapominaj, że mała skóra po prostu myje się wodą, pamiętaj o środkach czyszczących, peelingach i kremach nawilżających.

Idź do łóżka wcześnie

Bardzo dobry nawyk. Taniec do jesieni przez całą noc był dobry w czasach uczniów, a teraz ciało będzie już bardzo źle reagować po takich przygodach, cały następny dzień będzie na nic: zmęczenie, słabość, zły stan zdrowia i ból głowy.

Jedz dobrze

Filiżanka kawy i kanapka przez cały dzień nie jest najlepszym rozwiązaniem, podobnie jak nadmierna pasja do fast foodów i tłustych potraw. Spróbuj jeść zdrową żywność, nie jedz wystarczająco dużo, jedz więcej witamin i produktów naturalnych.

Nie angażuj się w sieci społecznościowe

Niesamowita rzecz - właśnie otworzył Vkontakte lub Facebook, a potem poleciał kilka godzin. Znajomy? Sieci społecznościowe kradną szalenie długo, więc nie daj się ponieść wirtualności, ale zrób coś naprawdę użytecznego i użytecznego.

Zaplanuj budżet

Aby nie pozostać w bankructwie i nie pożyczać od przyjaciół aż do pensji, musisz nauczyć się, jak prawidłowo dystrybuować i planować budżet. Zdobądź notebook, w którym będziesz nagrywać wszystkie wydatki i dochody lub pobrać specjalny program na smartfonie - są bardzo wygodne. Dzięki temu będziesz wiedział, co idzie za pieniądze i gdzie musisz się zatrzymać. I nie zapomnij zaoszczędzić 10% swoich dochodów - oszczędności w naszych czasach są bardzo ważne.

Chodź więcej

Spróbuj spędzić na ulicy co najmniej kilka godzin dziennie, ponieważ nasz mózg potrzebuje tylko tlenu. Chodzenie przed snem jest szczególnie przydatne, lub można dostać się do pracy nie samochodem, ale pieszo. W skrajnym przypadku, jeśli masz bardzo mało czasu na spacery, staraj się jak najczęściej przewietrzyć pomieszczenie, w którym się znajdujesz.

Radujcie się z innych

W wieku 35 lat musimy nauczyć się pozbywać zazdrości i szczerze cieszyć się z osiągnięć i sukcesów innych ludzi. Co zaskakujące, uczucia te dają znacznie więcej pozytywnych emocji niż zazdrość i ciągłe porównywanie się z innymi.

Wykreśl złych ludzi

Jeśli obok ciebie jest osoba, która cię rani i sprawia, że ​​płaczesz i martwisz się, nie bój się rozstać z nim. Toksyczni ludzie zatruwają nasze życie. Trzymaj tylko tych, którzy cię uszczęśliwiają