Psychologia

3 pozazdrościć prawd, które pomogą ci nie porównywać się z innymi




Psycholog Marina Dokuchaeva pomaga z nieprzyjemnym uczuciem zazdrości.

Jeśli nieświadomie czujesz się gorzej niż inni, stale porównuj się z innymi: aby znaleźć potwierdzenie tych uczuć lub je obalić. I nie możesz tego zrobić. Musisz postawić sobie za cel, aby raz na zawsze zapomnieć o zawiści. Jest kilka dobrych powodów.

Envy bije poczucie własnej wartości

Zazdrość to przede wszystkim uczucie, które znacznie obniża naszą samoocenę. To uczucie 100% negatywne. Wynika to przede wszystkim z nawyku porównywania się z innymi. Należy rozumieć, że nie musimy w żaden sposób porównywać się z nikim. Ten zwyczaj nie pozwala nam iść naprzód, silnie uniemożliwia nam wiarę w siebie. W rezultacie powstaje kompleks niższości.

Sukces innego jest iluzją.

W rzeczywistości zazdrościsz nawet samej osobie, ale przede wszystkim projekcji: faktu, że sam wymyśliłeś jego sukces. Taki jest paradoks. Ponieważ nigdy nie wiemy, co za tym wszystkim kryje się. Na jaką cenę, na przykład, osoba uzyskała swoją pozycję lub wygląd. To, co widzieliśmy i słyszeliśmy, rozmnożyliśmy, skompilowaliśmy i nawet wtedy myślimy: tutaj miała szczęście, ale ja nie.

Zazdrość powstrzymuje nas od poprawy.

To nie jest coś, co zatrzymuje nasze życie, ale silnie kradnie nasz czas i zasoby nerwowe. Moglibyśmy wydać to wszystko na samorozwój, dążenie do duchowego, zawodowego rozwoju i wiele więcej. Ogólnie rzecz biorąc, zazdrość niszczy nasz stan psycho-emocjonalny: ponieważ zazdroszczymy, jesteśmy bardzo zdenerwowani. I nadal mamy ogromną ilość negatywnych emocji.

Jak powstrzymać zazdrość?


Shutterstock Najważniejsza rzecz: musisz przestać porównywać się z innymi. Wtedy zniknie uczucie zawiści, a wraz z nim te wszystkie nieprzyjemne skutki. To trudne, ale z czasem możesz pozbyć się zazdrości.

Przypuśćmy, że widzisz piękną i, jak myślisz, odnoszącą sukcesy lub bardzo, bardzo szczęśliwą kobietę. Staraj się nie mówić o tym, jakie ma szczęście, chociaż jest gorsza od ciebie, a ty jesteś lepszy. Lepiej jest pamiętać, że każdy z nas ma swoją własną ścieżkę życia. Powiedz sobie: „Chcę żyć moim życiem. W moim życiu wszystko dzieje się na czas. ”

Naprawdę nie wiesz, co dzieje się w tej pięknej kobiecie w życiu. Może jej mąż traktuje w domu, może cierpi i po prostu tłumaczy sukces.

Jeśli myślisz o czyimś sukcesie, zawsze staraj się go analizować - aby dążyć do tego sukcesu, a nie angażować się w samobiczowanie, a nawet obniżyć poczucie własnej wartości. Pamiętaj o swoich celach i planach, że musisz się poruszać i nie wyglądać ani w lewo, ani w prawo ani w tył - tylko do przodu.