Piękno

Anti-aging: tego, czego absolutnie nie możesz zrobić rano

Pin
Send
Share
Send
Send



Procesowi starzenia się nie można zapobiec, ale można go zawiesić. Czasami nawet nie musisz się do tego specjalnie starać. Codzienny schemat obejmuje 5 złych nawyków, które przyspieszają starzenie się skóry twarzy i ciała, psują zdrowie i pogarszają zdrowie. Zapominając o nich, możesz przedłużyć swoją młodość i piękno.

Odmowa śniadania

Skóra jest odbiciem układu pokarmowego. Przy niewystarczającym odżywianiu organizm traci wymaganą liczbę pierwiastków śladowych. Wpływa na skórę: traci elastyczność i naturalny kolor, staje się suchy i podatny na zmarszczki.

Pytasz: „A gdzie jest śniadanie? W końcu jem obiad i kolację! ”Ale to śniadanie rozpoczyna najważniejszy proces, który zwalnia podczas snu - metabolizm. Im szybciej zostanie przywrócony, tym lepiej dobroczynne pierwiastki śladowe zostaną wchłonięte z reszty pożywienia spożywanego w ciągu dnia. A brak śniadania powoduje zwiększony apetyt przed obiadem, w wyniku czego będziesz chciał zjeść coś smacznego, ale strasznie szkodliwego (tłustego, wędzonego). I znów skóra ci nie podziękuje.

Kawa na pusty żołądek

Filiżanka silnego orzeźwiającego napoju rano doskonale pomaga się obudzić. Tylko zapach sprawia, że ​​bierzesz głęboki oddech i uśmiechasz się leniwie w oczekiwaniu na gardło. Ale czy jest to dobre dla ciała, a szczególnie dla skóry?

Kwasy chlorogenowe, nawet w kawie bezkofeinowej, podrażniają błonę śluzową żołądka, powodując zgagę i zwiększając kwasowość. I już wiesz o problemach z trawieniem i ich wpływie na skórę. Kawa na pustym żołądku może łatwo wywołać zapalenie żołądka lub wrzód. Z tymi chorobami wiąże się szybkie hamowanie i starzenie się całego organizmu.

Ale całkowite porzucenie ulubionego napoju jest opcjonalne. Możesz ją włączyć do śniadania, wypić małą filiżankę kawy na samym końcu posiłku. I czerp przyjemność, i nie rób sobie krzywdy.

Gorący prysznic

Codzienny poranny prysznic nie jest zasadniczo uważany za bardzo korzystne ćwiczenie dla skóry, jeśli odbywa się to przy użyciu detergentów. Faktem jest, że tłuszcz zawarty w zewnętrznych warstwach naskórka chroni ciało, utrzymując normalną równowagę wodno-lipidową. Mydła i żele pozbawiają skórę takiej ochrony.

Jeśli regularny prysznic jest również gorący, skóra będzie cierpieć podwójnie. Gorąca woda silnie ją osusza i rozszerza naczynia krwionośne. Dlatego w wieku 40 lat można zauważyć pajączki na nogach, na ciele, a nawet na twarzy.

Aby zachować czystość, możesz wziąć prysznic rano, ale zaleca się mydlić tylko „najbrudniejsze” miejsca (pachy, obszar intymny, ręce, stopy). Jeśli niektóre obszary są podatne na tłuszcz (szyja, ramiona), można je pocierać mydłem i wodą. Woda do płukania powinna być ciepła (nie więcej niż 37 stopni).

Długie wygrzewanie w łóżku

Znowu do zakazanych rzeczy jest najprzyjemniejsze wydarzenie! Aby leżeć rano w łóżeczku, przewracać się na bok, zdrzemnąć się trochę - wszystko wydaje się takie cudowne! Ale każda dodatkowa minuta spędzona w łóżku ma negatywny wpływ na skórę twarzy.

Zasadniczo niepożądane jest dotykanie twarzy i oparcie jej o coś. To samo dotyczy łóżka. Kiedy kładziesz się do łóżka, wygodnie umieszczając piękny policzek na poduszce, skóra kurczy się i pozostaje w tej pozycji, dopóki nie przewrócisz się na drugą stronę. Wiele hollywoodzkich aktorek i modelek zdaje sobie z tego sprawę i woli spać na plecach.

I rano działa ochrona odruchu: chcę ukryć się przed jasnym światłem i budzikiem. I jak to zrobić lepiej? Racja Uknutsya w poduszce lub kocu. I zrób kilka dodatkowych zmarszczek. Potrzebujesz tego?

To samo dotyczy zwyczaju spania w weekendy dla wszystkich wczesnych przebudzeń w dni robocze. Tak, pożądane jest spanie od 6 do 8 godzin, ale okres ten powinien przypadać od północy do 8 rano, a najlepiej wcześniej (od 22 do 6 lub od 23 do 7). Spanie do południa jest szkodliwe nie tylko dla skóry, ale także dla całego ciała. Mięśnie będą wolniejsze, aby osiągnąć ton, pojemność robocza i aktywność zmniejszą się - czy to nie starzenie się?

Brak porannej pielęgnacji skóry

Troska o siebie jest konieczna nie tylko w celu uzyskania zewnętrznego obrazu, ale także w celu zapewnienia normalnego funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych. Jeśli weźmiesz skórę twarzy, tylko jeden dekoracyjny makijaż nie wystarczy. Najpierw należy dokładnie umyć, zrobić lekki masaż, stuknąć palcami w twarz, w razie potrzeby nanieść plastry i dopiero wtedy zamaskować pozostały zaczerwienienie, torby i trądzik makijażem.

Teren szyi, szyi i dłoni również wymaga opieki rano. Te trzy strefy mogą zapewnić prawdziwy wiek. Dlatego nie zapomnij oczyścić skóry w tych obszarach i chronić ją kremami.

Teraz możesz sobie wyobrazić, jak powinien wyglądać Twój idealny poranek. Szybko wstajesz z łóżka, chodzisz na ciepły lub nawet chłodny prysznic, nie zapomnij umyć twarzy, szyi i dekoltu. Następnie robisz zdrowe śniadanie i dopiero po tym, jak pozwolisz sobie na małą filiżankę kawy (lub w ogóle zastąpisz ją herbatą). Makijaż, a następnie z dobrym stanem zdrowia i dobrym nastrojem przejdź do swojej działalności.

Obejrzyj film: Samara Morgan z The Ring - Makijaż na Halloween Agnieszka Grzelak Beauty (Lipiec 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send