Psychologia

Jeśli masz te 5 pytań, musisz skontaktować się z psychologiem.

Pin
Send
Share
Send
Send



Dla wielu par pomysł zaangażowania osoby trzeciej w związek jest przerażający: to po prostu nie wchodzi w rachubę. Pamiętaj jednak, że nawet zdrowe pary odwiedzają specjalistów ds. Relacji, „wygładzają wszelkie nieprawidłowości” w małżeństwie i stają się lepsi.

Jednak naprawdę trudno jest zacząć. Oto wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć, czy Twój związek potrzebuje terapii, jak porozmawiać na ten temat z partnerem, zmaksymalizować korzyści i upewnić się, że doradztwo działa.

Kiedy należy poprosić o pomoc eksperta?

Niektórzy ludzie szukają profesjonalisty, gdy jego uraza wobec partnera i ból jest zbyt wielki, by sobie z tym poradzić. Inni mogą zwrócić się do psychoterapeuty, gdy zaczną odczuwać negatywne wzorce w małżeństwie. Terapia małżeńska sugeruje łamanie wzorców, zmianę sytuacji i znajdowanie nowych punktów orientacyjnych.

Rozsądnie jest szukać pomocy u profesjonalisty, gdy nie możesz znaleźć rozwiązania żadnego problemu, odpowiedzi na pytania lub wspólnego celu, który próbujesz osiągnąć w małżeństwie, pomimo wszystkich twoich wysiłków. Jeśli osiągnąłeś cele przez sześć miesięcy lub dłużej, ale nadal nie widzisz postępu w związku, wtedy, za wszelką cenę, poproś o pomoc.

Potrzebujesz terapii! Ale jak przyciągnąć partnera?

Nie jest rzadkością, gdy jeden z małżonków jest zmotywowany i ma większe zainteresowanie poszukiwaniem porad rodzinnych. Jeden z najprostszych sposobów: spokojnie powiedz swojemu partnerowi, że jego udział będzie przydatny w związku.

Ostrzeżenie: jeśli jesteś w związku przez kilka miesięcy, może się okazać, że twój partner jest niedowierzający lub nawet zastraszony, decydując się na pójście do terapeuty. Jeśli tak, poproś go, aby znalazł kogoś, komu ufa, ale że oboje jesteście szczęśliwi.

Innym sposobem na rozmowę ze współmałżonkiem jest rozważenie pójścia do terapeuty jako powodu zwiększenia pozytywności w związku. Oczywiście, masz swoje skargi i negatywne aspekty w związku, ale łatwiej jest zwiększyć pozytywne aspekty niż zmniejszyć negatywne. Zamiast skupiać się na negatywnych aspektach: „potrzebujemy terapii, ponieważ robimy wszystko źle”, skup się na pozytywach: „Chcę więcej się śmiać i bawić się z tobą, a terapia pomoże nam w tym”. Jak partner może się z tym kłócić?

Oto 4 wskazówki dotyczące rozmowy z partnerem na temat konsultacji:

Poważnym i spokojnym głosem, bez przerwy i jasno opisującym swoje uczucia. Krótko przejrzyj rzeczy, które już próbowałeś „naprawić” w związku. Wyjaśnij, że twoją następną (i prawdopodobnie ostatnią) próbą jest znalezienie specjalisty.

Nie obwiniaj ani nie krzycz.

Niech rozmowa będzie krótka. Nie siedź godzinami, przeglądając te same historie i uczucia.

Poznaj ten rynek usług.

Gdzie możemy znaleźć terapeutę lub trenera?

Istnieje kilka sposobów na znalezienie specjalistów ds. Relacji kompatybilnych:

Zapytaj rodziny i przyjaciół, którzy mogli przyjść po pomoc.

Zapytaj swojego ginekologa lub lekarza pierwszego kontaktu.

Znajdź kogoś w Internecie. Masz doskonałą okazję do zapoznania się z profilami zawodowymi i recenzjami.

Możesz szukać terapeuty w dogodny dla Ciebie sposób.

Jak sprawdzić, czy konsultant jest odpowiedni?

Większość lekarzy oferuje bezpłatną konsultację telefoniczną. Skorzystaj z tej usługi. Możesz porozmawiać i dowiedzieć się, czy specjalista specjalizuje się w twoim problemie. Zaufaj swoim instynktom.

Kiedy będziesz gotowy, skontaktuj się z jednym lub dwoma. Sprawdź, czy oferują wstępną konsultację, podczas której możesz rozważyć:

Czy ty i twój partner czujecie zrozumienie?

Czy czujesz się związany z tym profesjonalistą?

Czy ta osoba była w stanie pomóc innym ludziom w podobnych sytuacjach?

Jak twój partner traktuje tę osobę?

Czy uważasz, że ta osoba jest uczciwa i bezstronna? Czy potrafisz zrozumieć zarówno siebie, swoje poglądy i potrzeby w związku, bez stania po stronie jednego z was?

Czy możesz mu zaufać swoimi relacjami, intymnymi pytaniami, wątpliwościami i obawami?

Skąd mam wiedzieć, że poradnictwo rodzinne naprawdę działa?

Rozpoczynając terapię rodzinną, upewnij się, że oboje jesteście komfortowi. Bądź szczery, nawet jeśli jest to trudne. Podczas spotkań powinieneś czuć się bezpiecznie i zobaczyć, że terapeuta jest w pełni zaangażowany, skupiony, podejmuje wysiłki i jest twoja opinia zwrotna między wami. Jeśli nie czujesz się dobrze podczas konsultacji, to jest powód, aby zwrócić się do kogoś innego. Profesjonalny terapeuta powinien poinformować, czy terapia nie pomaga.

Zaufaj swoim instynktom. Jeśli na spotkaniach krzyczysz na siebie ze swoim partnerem, to jest to „sygnał” do przerwania spotkań. Terapia działa, gdy masz możliwość stworzenia przestrzeni na alternatywne sposoby interakcji i zmiany. Musisz oferować narzędzia komunikacji i uczyć umiejętności radzenia sobie, ale jeśli spotkasz się w gabinecie terapeuty, aby zrobić to samo, co w domu, nadszedł czas, aby zmienić lokalizację. Jeśli uważasz, że profesjonalista zajmuje się stroną z jednym z was, natychmiast podnieś ten problem i przejdź w razie potrzeby.

Indywidualna pomoc profesjonalisty może pomóc związkom, uczynić małżeństwo szczęśliwym, zamożnym i długim.

Pin
Send
Share
Send
Send