Zdrowie

Jeśli jesz jak japońskie kobiety, zawsze będziesz chuda

Pin
Send
Share
Send
Send



5 zasad żywienia japońskich kobiet, które pomogą utrzymać harmonię

5 tajemnic szczupłej sylwetki z Japonii: jak utrzymać idealne ciało

Japońskie panie są nie tylko świeże i młodzieńcze, ale także szczupłe. Bardzo rzadko można spotkać japońską dziewczynę. Ale ich sekret nie tkwi w specjalnym powietrzu, a nie w eliksirach młodości, które biorą. To bardzo proste - szczególnie przestrzegają zasad żywienia.

Ryż zamiast chleba

Japońskie kobiety praktycznie nie jedzą chleba i dlatego nie tłuką się. Zamiast chleba jedzą ryż, który jest dodatkiem do prawie każdej potrawy.

Na deser owoce

Słodki w krainie wschodzącego słońca również nie jest ceniony. Niemniej jednak panie nie odmawiają tego deseru. Zamiast tego mają słodkie owoce. Smaczne, dobre dla zdrowia i kształtu, a także naturalne źródło przyjemności. To wydaje się być idealnym wyborem.

Śniadanie jest głównym posiłkiem

Japońskie kobiety ściśle przestrzegają swojej głównej zasady (w połączeniu z zaleceniami dietetyków na całym świecie). Głównym posiłkiem jest śniadanie, które daje im energię. Wystarczy na najbardziej produktywną część dnia - przed lunchem. Udaje im się zrobić wszystko, ale kolacja jest znacznie skromniejsza.

Niskokaloryczne potrawy

Japońskie kobiety ledwo jedzą wysokokaloryczne potrawy, a zwłaszcza fast foody. Sami gotują w domu i używają tylko zdrowych produktów: ryżu i ryb, kapusty, wodorostów. A ich ulubionym napojem jest zielona herbata.

Małe dania

W Japonii bardzo małe naczynia - filiżanki, talerze, łyżki. I to nie tylko moda i tradycja. Są przyzwyczajeni do jedzenia tylko małych porcji, co najbardziej pozytywnie wpływa na figurę.

Pin
Send
Share
Send
Send