Psychologia

Te 5 sztuczek uwolni cię od wątpliwości i da pewność siebie


Nie jest tajemnicą, że ufne dziewczyny rządzą światem. Odnoszą sukcesy w karierze, podobnie jak mężczyźni, są popularne w społeczeństwie. Urocza bohaterka Iriny Muravyovej w filmie „Moskwa nie wierzy we łzy” powiedziała, że ​​nawet jeśli coś rozwalisz, pewnie się przekręcisz, to się nazywa punkt widzenia.
Pewność siebie jest wewnętrznym stanem osoby, dzięki której może osiągnąć znaczący sukces zarówno w pracy, jak iw życiu osobistym. Nic dziwnego, że psychologowie wierzą, że dzięki zdrowej samoocenie możemy uniknąć depresji i stresu.
Jeśli masz ważne spotkanie lub prezentację, pierwszą randkę, nową znajomość i nie jesteś pewna siebie, musisz pilnie użyć wskazówek, które pomogą ci znaleźć odwagę i spokój ducha.

Skup się na pozytywnych pomysłach i myślach

Zamiast myśleć, że coś jest z tobą nie tak, skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojego życia. Na przykład pomyśl o nadchodzących wakacjach nad morzem lub o silnym uścisku ukochanej osoby, spróbuj mentalnie przenieść się w te chwile, w których czujesz się komfortowo i spokojnie. Przypomnij sobie swoje poprzednie sukcesy, jakie emocje przeżyłeś ostatnio, kiedy czułeś się pewnie, pobudzaj swoje doświadczenie. Wspomnienia te pomogą ci aktywować wewnętrzny zasób pewności, naładują cię energią.

Szukaj inspirujących przykładów motywacji.

Istnieje wiele przykładów tego, jak prawdziwi ludzie odnieśli sukces dzięki ich zaufaniu. Na przykład historia amerykańskiego modelu Winnie Harlow, cierpiącego na bielactwo - chorobę pigmentacji skóry. Ona, pomimo swojej choroby, była w stanie podbić światowe wybiegi. Albo inspirująca historia australijskiego Nicka Vujcica, który cierpiąc na wrodzoną anomalię prowadzącą do braku kończyn, nie tylko zdołał przeżyć pełne życie, założyć rodzinę, ale także stał się światowej sławy mówcą motywacyjnym. Jest mało prawdopodobne, aby ci ludzie o silnej woli odnieśli sukces, gdyby nie byli niesamowicie pewni siebie - zwróćcie uwagę na ich przykład.
Nikt nie jest doskonały i nie rodzi się z powodzeniem i pewny siebie, szuka historii, które Cię inspirują, oglądają filmy, książki, inspirują się przykładami znajomych, ładuje je z ufnością.

Kochaj siebie

Jesteś wyjątkową i niesamowitą osobą, bierz to za pewnik! Oceń siebie, wybierz w sobie cechy, które lubisz, te aspekty swojego życia, dla których jesteś spokojny. Pomyśl o tym, jak te cechy mogą ci pomóc. Jeśli masz świetne poczucie humoru, to dlaczego nie dołączyć kilku istotnych dowcipów do prezentacji, którą zamierzasz zrobić. A jeśli masz oszałamiające nogi, dlaczego nie wybrać butów na pierwszą randkę, które zaakcentują ich piękno!
Pokaż swoje mocne strony, pozwól im stać się wizytówką, a sukces, który ci przyniosą, stanie się bodźcem do okazania zaufania do innych aspektów swojego życia.

Użyj rzeczy maskotki

Wielu z nas ma „szczęśliwą sukienkę” lub maskotkę dżinsową, jak w jednej komedii. Być może najlepszym ze wszystkich zjawisk talizmanów są sportowcy. Niektórzy piłkarze są tak przesądni, że po wygraniu meczu uważają, że nie ma potrzeby wymazywania formularza, aby nie zmyć szczęścia. Dla niektórych niesamowitą pewność siebie daje piękna bielizna, niektórym - nowe buty. Na przykład podczas studiów w instytucie miałem breloczek w kształcie małego różowego hipopotama, który zabrałem ze sobą na egzaminy, aby uzyskać dobry bilet. W breloczku to była kwestia, czy nie, ale mimo to, nawet jeśli bilet na pierwszy rzut oka wydawał się okropny, ja, pamiętając, że talizman ze mną, usiadł z myślami: „No dobrze, usiądę i pomyślę, coś sobie przypomnę „ I wiesz - wszystko się udało, ale cóż mogę powiedzieć, ten błyskotka jest nadal ze mną.
Oczywiście, tutaj powinieneś unikać przenoszenia pełnej odpowiedzialności za swoje szczęście lub porażkę na talizmany, będzie to już coś z dziedziny obskurantyzmu. Oczywiście nie powinieneś wpadać w takie skrajności, ale jeśli masz coś, co założysz, poczujesz przypływ pewności siebie i dobrego nastroju - używaj go. Albo, jeśli jest to jakiś przedmiot, który podnosi twój nastrój i powoduje przyjemne wspomnienia, to dlaczego nie wziąć go ze sobą, albo po prostu trzymać go w rękach przed wyjściem z domu, aby dostroić się do fali pozytywnej, odrzucić niepotrzebne lęki i wypełnić przestrzeń z ufnością.

Pracuj nad sobą

Jest to najbardziej skuteczny, ale także najbardziej czasochłonny sposób na zwiększenie pewności siebie. W zasadzie nic nie sprawi, że poczujesz się tak pewny siebie, jak uczucie wolności w temacie, z którym się spotkasz. Jeśli jest to prezentacja lub egzamin, przestudiuj materiał, jeśli jest to data, przygotuj się do niej i wyjdź. Poczucie gotowości automatycznie da ci pewność siebie, będziesz spokojny i pewny sukcesu.

Nie ma uniwersalnego „przycisku” poprzez kliknięcie, które automatycznie staniemy się pewni siebie i pomyślni. Ale wiara w siebie w każdym z nas i po prostu musisz być w stanie go rozwinąć i wyciągnąć za pomocą prostych metod. Korzystaj z nich systematycznie, a nie zauważysz, jak pewność siebie stanie się twoim stałym towarzyszem.