Piękno

Jak znaleźć smukłe nogi i talię osy: tajemnice urody Eleny Podkaminskiej


Pojawienie się udanej aktorki teatralnej i filmowej oraz matki dwojga dzieci, Eleny Podkaminskiej, można zazdrościć tylko: rzeźbionej postaci, gładkiej skórze, puszystych lokach, wyrazistym wyglądzie i eleganckich długich nogach. Nic dziwnego, że Elena jest teraz ambasadorem Braun. Postanowiliśmy zapytać aktorkę, co pomaga jej pozostać w formie, jak dba o jej twarz i ciało oraz jakie marki kosmetyczne preferuje.

Codzienny rytuał piękna

Staram się starannie wykonywać wszystko, co poleca mi moja kosmetyczka. Rano myję twarz, kładę tonik na twarzy, potem serum i krem: najpierw nawilżając, potem krem ​​do opalania. Skórki czyszczące są używane najczęściej pod koniec dnia fotografowania lub po występie. Wśród ulubionych marek są Ultraceuticals, Hydropeptide, Debby.

Wcześniej mogłem spędzać więcej czasu na porannej opiece, ale teraz ważne jest dla mnie, aby mieć czas na co najmniej minimum i poświęcić resztę czasu dzieciom, uporządkować je rano i mieć czas na wszystko. W ogóle nie pamiętam, kiedy ostatnio dobrze spałem. Mój wizażysta pomaga mi ukryć ślady zmęczenia.

Procedury kosmetyczne

W tym roku często kontaktuję się z kosmetyczką przez telefon - harmonogram po prostu nie pozwala mi regularnie chodzić na zabiegi kosmetyczne. Od ulubionych zabiegów - JetPeel, diamentowy peeling, biorewitalizacja i po prostu rewitalizacja.

Bardzo podoba mi się efekt po użyciu dermaroller z różnymi koktajlami: wydaje się, że w trakcie zabiegu skóra staje się mikrourazowa, ale z tego powodu staje się bardzo świeża i aktualizowana.
@ podkaminskaya_official Jestem trochę przestraszony maskami alginianowymi (nie podoba mi się, gdy oczy są wylewane), ale też ich szanuję - są naprawdę skuteczne.

Ostatnio wypróbowałem również procedurę Cool Lifting: urządzenie typu pistoletowego „młotkuje” serum nawilżające antyoksydantem w twarz dwutlenkiem węgla - doskonałą alternatywą dla zastrzyków.

Opieka domowa

Mam świetną okazję do korzystania z abassadorów i testowania różnych gadżetów Braun - naprawdę pomagają czuć się zadbanym w domu. Tutaj, na przykład, jeśli nie dotarłeś do kosmetologa, weź pędzel z twarzy Braun i zacznij złuszczać skórę, masuj twarz - i biegnij dalej, by zajmować się swoim biznesem.

Ogólnie rzecz biorąc, im dłużej testuję gadżety Brauna, tym cieplejsze i bardziej szanowane jest moje podejście do marki. To bardzo przemyślana i poważna marka, która przeprowadza ogromną liczbę testów i testów swoich gadżetów, a następnie prezentuje je użytkownikom.

Do moich ulubionych produktów do włosów należą na przykład suszarka do włosów Braun i lokówki. Są odpowiedzialni za mój żywiołowy „włoski” na mojej głowie.

W domu uwielbiam również używać masek kolagenowych Tete. Na przykład podczas stylizacji siedzę z taką maską na twarzy. Po jej makijażu jest bardzo fajnie.
@ podkaminskaya_official I naprawdę nie lubię masek tkaninowych, osobiście czuję się niekomfortowo z nich korzystać: wszystko się rozprzestrzenia.

Uwielbiam także łatki, różne koreańskie wiadomości. Tak, tak, staram się dbać o siebie w domu, kiedy nie ma czasu dla kosmetyczki, ponieważ zawsze jest przyjemnie patrzeć na zadbaną kobietę.

Zabiegi SPA

Moje ciało jest teraz także przyjaciółmi Brauna. Mają fajny zestaw kosmetyczny, który oprócz funkcji usuwania włosów oferuje funkcję złuszczania i masażu ciała. I wszystko w domu.

Jeśli chodzi o zabiegi spa, jest jedna fantastyczna procedura, którą zawsze robię - to pieluszki poporodowe. Po tym chcesz latać: kąpiesz się w ziołach, rób różne masaże, wcieraj w ciepły olej, przywiązany prześcieradłami. To jest jak rytuał, który pomaga kobiecie „powrócić do siebie” po porodzie. Niestety, zrobiłem tę procedurę tylko raz, ale chciałbym iść prosto raz lub dwa razy w miesiącu - tak bardzo mi się podoba.

Bardzo często chodziłem na procedury szorowania i owijania i zawsze bardzo mi się podobało. W tym roku po prostu nie mam na to czasu, ale nie żałuję - nic dla mnie nie jest ważniejsze od dzieci.

Jedzenie i sport

Siłownia nie jest dla mnie, nie lubię trenować na siłowni. Miałem szczęście z postacią z natury. Ale rozumiem, że ważne jest, aby zawsze utrzymywać ciało w dobrej kondycji. Wcześniej rano zawsze ćwiczyłem „Pięciu Tybetańczyków”, ale teraz coraz częściej pozostaje on tylko w planach.

Kocham jogę i uwielbiam tańczyć. Ulubione tańce - lindy-hop, argentyńskie tango i wiele innych. Nie na darmo zostałem zwycięzcą programu „Dancing with the Stars”.
@ podkaminskaya_official Poważnie podchodzę do tematu żywienia. Oglądam nie tylko moją dietę, ale oczywiście odżywianie dzieci. Rodzice z dzieciństwa powinni założyć dziecko na zdrowy tryb życia.

Jestem za osobnymi posiłkami, za to, że jest mniej węglowodanów, słodyczy, dla całkowitego braku cukru. Jeśli jest to owsianka, to na wodzie i bez cukru, jeśli jest to mięso lub ryby, to z warzywami, ziemniakami lub makaronem, a następnie z warzywami. Chleb - jeśli tylko bezdrozhzhevoy, który piecze mojego przyjaciela. Burgery i frytki są również tabu.

Nie cierpię na te ograniczenia i nie sądzę, że jestem na diecie, po prostu uwielbiam jeść dobrze.

Ogólnie rzecz biorąc, traktuję dobrze dietę, jeśli nie jest ona na granicy bigoterii lub szaleństwa. Powiedziałbym, że popieram „inteligentną” dietę, dietę z umiarem. Dni postu powinny być również, chociaż ja osobiście nie mogę całkowicie głodować nawet jednego dnia w tygodniu, zdecydowanie jestem temu przeciwny. Dla mnie rozładunek to porzucenie ciężkiej artylerii jako mięsa i ryb i życie na warzywach.

Obejrzyj film: Ćwiczenia na zgrabne nogi i talię osy. (Luty 2020).