Piękno

Trening twarzy: te 4 ćwiczenia naprawdę wyglądają młodziej

Pin
Send
Share
Send
Send



Nazywany jest również jogą na twarz, a według badań 27 kobiet w wieku od 40 do 65 lat w ciągu 20 tygodni codziennych ćwiczeń zaczęło wyglądać młodziej o trzy lata. Po dwóch treningach trwających po 90 minut każdy nauczyli się 32 różnych metod pracy z twarzą (na przykład podnoszenie i opuszczanie policzków). Uzyskanie wyniku zajęło im pół godziny.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy oczyścić skórę z kosmetyków, zebrać włosy, stanąć przed lustrem i ustawić się w pozytywny sposób. Pamiętaj, że najważniejsza jest regularność.

Główny kompleks ćwiczeń

Czoło Połóż palce na skórze czoła, umieszczając je równolegle do brwi. Dokręć mięśnie i spróbuj podnieść brwi, trzymając skórę palcami. I tak 10-15 razy.

Powieki. Jest wielkie ćwiczenie na kurze łapki. Przyłóż palce do krawędzi oczodołów i zamknij oczy. Miej oczy z boku na bok.

Policzki. Wpisz powietrze. Wysadź to stopniowo przez kąciki ust.

Usta. Pociągnij wargi do przodu, jak gdyby przedstawiając literę „O”, przytrzymaj przez 5 sekund. Powtórz 10 razy.

Obejrzyj film: Premiera: ćwiczenia mięśnia piękna (Listopad 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send