Moda

Jak nosić obcasy i nie umierać z bólu: 7 sprawdzonych hacków na życie

Pin
Send
Share
Send
Send



Obcasy są istotną częścią garderoby każdej kobiety. Ktoś wkłada je częściej, ktoś rzadziej, ale każdy jakoś myśli, że noszenie obcasów oznacza podpisanie wyroku za wiele godzin tortur. Czy możliwe jest nawet noszenie wysokich obcasów bez bólu? Okazuje się dość. Musisz tylko przestrzegać tych wskazówek.

Upewnij się, że wybierasz odpowiedni rozmiar.

Błąd nr 1, jaki robią kobiety, to wybór butów o nieodpowiednim rozmiarze. Faktem jest, że rozmiar stopy zmienia się na przestrzeni lat, zwłaszcza po narodzinach dzieci. Ortopedzi zalecają pomiar wielkości stopy raz w roku, a także bezpośrednio przed zakupem nowej pary. Zmierz zarówno długość stopy, jak i szerokość. Możesz więc wybrać najbardziej odpowiedni model.

Zbadaj swoją stopę

Lepiej nie robić tego samemu, ale zwracając się do ortopedy. Określ, czy masz płaskie stopy i jaki jest łuk stopy. Lekarz powie ci, czego szukać i jaką formę obcasów będziesz nosił.

Im grubsza pięta, tym lepiej

Obcasy - opcjonalne szpilki. Cienkie niestabilne szpilki mogą powodować wiele dyskomfortu i bólu. Więc porzućcie ich na rzecz bardziej stabilnych i szerokich obcasów. Ponadto ich wybór jest teraz bardzo duży.

Rób przerwy

Wykorzystaj każdą okazję w ciągu dnia, aby zdjąć buty i rozluźnić nogi. Delikatnie wmasuj stopy i palce u stóp. Wierz mi, podziękujesz za to.

Rozprostuj nogi po zdjęciu butów

Rozciągnij nogi w ciągu 5–10 minut: pociągnij palce w dół, a następnie pociągnij palce do siebie, aby rozciągnąć mięśnie łydki i ścięgno Achillesa. Stopy będą się czuły znacznie lepiej.

Wybierz buty z paskiem na kostkę

Czy zauważyłeś, że w zimnej porze możesz chodzić w zamkniętych butach na wysokim obcasie przez cały dzień? A wszystko dlatego, że zamknięte buty bezpiecznie zakrywają całą stopę i nie pozwalają jej wyskoczyć. Latem takie buty można zastąpić sandałami lub butami z zapięciem. Tak mały szczegół pomoże butom „przymocować się” do twoich nóg, a ty będziesz znacznie wygodniejszy.

Użyj wkładek silikonowych

Te miękkie, przezroczyste, owalne poduszki są prawdziwym zbawieniem dla miłośników wysokich obcasów. Uwalniają nacisk na stopy, zapobiegają zsuwaniu się nogi i łagodzą bolesne tarcie i pęcherze. Jeśli więc nie próbowałeś jeszcze używać wkładek silikonowych, czas to zrobić.

Pin
Send
Share
Send
Send