Psychologia

Będziesz miał również te 5 problemów, jeśli nie zwolnisz smartfona


Współczesne życie dyktuje całkowicie szalony rytm życia. Nie zawsze mamy wystarczającą siłę do właściwego odpoczynku, a nawet w tych rzadkich chwilach, kiedy w końcu jesteśmy wolni od pracy, smartfon jest nadal w twoich rękach. Tymczasem to urządzenie nie jest tak nieszkodliwe, jak się wydaje, a może nawet wpłynąć na twoje samopoczucie i skuteczność.

Smartphone powala cię na sen

Wieczorem wkładasz go pod poduszkę, ponieważ ustawiłeś alarm. W nocy przychodzi do ciebie wiadomość i nie możesz oprzeć się pokusie, by jej nie czytać od razu, a potem nie możesz zasnąć przez długi czas. A kiedy się obudzisz, przede wszystkim weź smartfon w swoje ręce, aby obejrzeć taśmę w sieciach społecznościowych i sprawdzić pocztę, w wyniku czego często spóźniasz się do pracy.

Smartphone prowadzi do rozproszenia uwagi

Stałe wibracje i alarmy w telefonie sprawiają, że myślisz o tym, jakie wiadomości ciągle do ciebie docierają, kto pisze do ciebie, jeśli jest coś interesującego lub ważnego. Nie trzeba dodawać, że koncentracja na pracy i sprawach w takiej sytuacji jest nie tylko bardzo trudna, ale także prawie niemożliwa?

Smartphone uzależnia

Z jednej strony daje wiele korzyści: aby zamówić taksówkę, trzeba nacisnąć przycisk, jeśli zgubisz się w mieście, smartfon powie ci, jak znaleźć drogę. Pomoże także określić, która piosenka jest odtwarzana w radiu w sklepie, gdzie jest najtańsza i smaczna pizza oraz które filmy będą dziś oglądać w kinie. Wszystko to jest piękne, ale bez niego czujesz się niesamowicie bezradny. Ale może po prostu usiąść na baterii.

Smartphone wyrywa cię z rzeczywistości

Oddzielenie od rzeczywistości, które powoduje smartfon, prowadzi do zaburzeń psychicznych i neurologicznych, najczęściej - do depresji. Pokoje czatowe, sieci społecznościowe, całodobowe dialogi z wirtualnymi rozmówcami zmuszają cię do oddalenia się od rzeczywistych problemów, które gromadzą się jak śnieżka.

Smartphone powoduje ciągłe napięcie nerwowe

Policz, ile razy dziennie sprawdzasz wiadomości na smartfonie i oglądaj taśmę - a jeśli pojawi się coś nowego w ciągu tych 5 minut? Przynajmniej podczas pracy i wypoczynku, zabierz swój smartfon i nie bierz go w ręce - a na pewno poczujesz łatwość i satysfakcję z własnego życia!