Poznawczy

Jak kochać swoje ciało: 8 ważnych kroków


Jedną z wad dostępu do informacji i wszelkiego rodzaju jakości, w tym wszechobecności sieci społecznościowych, jest narzucanie stereotypów i ideałów. Dotyczy to w szczególności cech zewnętrznych - szczupła, stonowana dziewczyna, która dostosowuje się do przyjętych kanonów, jest uważana za piękną. Ale co z tymi, którzy nie pasują do ideału? Czy trzeba do tego dążyć?

Zbyt obsesyjne pragnienie stania się piękną za wszelką cenę może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, w tym najbardziej przygnębiających. I nie wspominając o tym, że tracisz swoją indywidualność. Jak nauczyć się kochać swoje ciało i troszczyć się o siebie z powodu miłości do niego, a nie z powodu nienawiści?

Pozwól sobie na komplementy i zaakceptuj je.

Przypomnij sobie często, że jesteś piękna, świętuj swoje mocne strony i zalety. Każda kobieta może znaleźć coś, co ją chwali. Napisz je w notatniku i codziennie powtarzaj to proste ćwiczenie - wkrótce twoje poczucie własnej wartości znacznie wzrośnie.

Spacer po domu bez ubrania

Ta podstępna sztuczka działa w ten sposób - jeśli ciągle widzisz siebie w lusterkach bez ubrań lub w półnagim spojrzeniu, po prostu się do tego przyzwyczaisz, a twoje nagie spojrzenie już cię nie dotyczy.

Weź udział w masażu

Dotknięcie nieznajomego pomoże ci się do tego przyzwyczaić, aw przyszłości uniknie ograniczania ciała podczas intymności z ukochanym mężczyzną.

Porównaj stare i nowe zdjęcia

Zaznacz wszystkie zmiany, które ci się przytrafiły. Jak pięknie się stałeś, jak zmieniło się twoje ciało? Teraz wyglądasz znacznie lepiej i na pewno warto to docenić.

Pomyśl o sobie w pozytywny sposób.

Wiele z twoich problemów wynikało właśnie z tego, że sam wymyślasz własne niedociągnięcia. Nie rób tego - kochaj siebie takim, jakim jesteś, ciesz się ciałem i nie wymyślaj niczego więcej. Pamiętaj, że każda cecha twojego ciała jest twoją osobowością.

Nie myśl o opiniach innych

Nawet jeśli twoja postać jest daleka od ideału i wydaje ci się, że wszyscy to zauważają, nie przejmuj się. Większość ludzi nie dba o to i zauważają coś zupełnie innego. Jak się zachowujesz, jak służysz, jak pewnie jesteś w sobie.

Obserwuj swoją postawę

Piękna postawa sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej. Wyprostuj plecy, wyprostuj ramiona i wykonuj codzienne ćwiczenia postawy - stań pod ścianą przez 15 minut, starając się wyprostować plecy, i chodź z książką na głowie.

Nie porównuj się z nikim

Doceń swoją indywidualność - bycie wyjątkowym jest o wiele ważniejsze niż przestrzeganie przyjętych ideałów piękna.