Zdrowie

7 super zdrowych produktów, które wszyscy będą chcieli włączyć do swojej diety w tym roku

Pin
Send
Share
Send
Send



Mąka maniokowa, grzyby i, co zaskakujące, boczek może stać się bardzo popularny w 2018 roku. Wraz z egzotycznymi jagodami i „super proszkami” doskonale uzupełnią dietę.

Manioca

Wiele osób zna mąkę kokosową i gryczaną, ale ostatnio na półkach niektórych sklepów pojawiła się mąka maniokowa, maniok. Tradycyjnie był produkowany na Bali lub w Azji Południowej z korzenia manioku. Nie zawiera glutenu, który jest idealny dla tych, którzy nie mogą tego znieść.

Super proszek

Korzyści wynikające z jedzenia różnych przypraw są dobrze znane. Weźmy na przykład kurkumę. Jasna, złocistożółta przyprawa o właściwościach przeciwzapalnych, a niektóre badania sugerują, że pomaga ona zwalczyć demencję.

Makowe Jagody

Te smaczne małe jagody zawierają minimalną ilość cukru, dużo przeciwutleniaczy i witamin. Ich smak jest znacznie łagodniejszy i bardziej umiarkowany niż w przypadku jagód goji lub assai. Ponadto maki pomagają regulować poziom cukru we krwi, dzięki czemu będą doskonałym substytutem czekolady i innych słodkich produktów spożywczych.

Tygrysie orzechy

Małe, podobne do rodzynek orzechy zawierają białko roślinne, potas i prebiotyki, a także są fantastycznym źródłem magnezu i naturalnych minerałów. Wszystko to ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i zdrowie kości.

Masło orzechowe

Migdały, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy laskowe - odpowiedni olej pochodzący z wszelkiego rodzaju orzechów.

Boczek

Może się to wydawać dziwne, ponieważ w 2015 r. Światowa Organizacja Zdrowia stwierdziła, że ​​każde przetworzone mięso, w tym bekon, jest rakotwórcze. Ale ten produkt jest źródłem białka i aminokwasów, a także może dostarczać organizmowi energię o niskiej zawartości węglowodanów. Aby bekon naprawdę działał, trzeba właściwie podejść do wyboru mięsa.

Grzyby

Kto by pomyślał? Grzyb jest w rzeczywistości silnym przeciwutleniaczem, bogatym w witaminę D i witaminy z grupy B. Dlatego grzyby staną się głównym składnikiem niektórych nieoczekiwanych mieszanek - herbaty, kawy, a nawet mydła.

Pin
Send
Share
Send
Send