Zdrowie

5 błędów, które uniemożliwiają nam szybkie wyjście z zimna

Pin
Send
Share
Send
Send



Bez względu na to, jak bardzo pompujesz swoje ciało za pomocą tabletek, nadal musisz zachorować na grypę lub ARVI w okresie sezonowych epidemii. W walce z infekcją w tym sezonie unikaj następujących błędów, które tylko pogarszają objawy przebiegu choroby i opóźniają czas powrotu do zdrowia.

Odmowa jedzenia

Kiedy źle się czujesz, możesz łatwo zapomnieć o jedzeniu, ale twoje ciało potrzebuje energii z pożywienia. Potrzebuje go, aby utrzymać układ odpornościowy podczas walki z infekcją. Jeśli wchodzisz w dietetyczne pokarmy, które mają działanie przeciwzmarszczkowe, na przykład owoce cytrusowe są łatwe do strawienia bulionu, co uratuje organizm przed odwodnieniem, pozbawiasz się w ten sposób jednego dodatkowego problemu i szybko wstajesz.

Odmowa picia

Picie jest konieczne nawet dla zdrowego ciała, a nie dla pacjenta. Jeśli pijesz napoje bogate w przeciwutleniacze, takie jak herbata, sok, toniki lub po prostu woda, pomożesz swojemu organizmowi pozbyć się toksyn i uzupełnić brak elektrolitów. Błony błon śluzowych będą wystarczająco nawodnione i będą zdolne do wychwytywania i neutralizowania czynników drażniących w jamie nosowej. Szczególnie przydatne będzie picie gorących napojów, ponieważ ciepły napój łagodzi podrażnione gardło, a para skrapla śluz w zatokach zatokowych.

Bez snu

Ciało z powodzeniem walczy z chorobą podczas snu. Nie myśl, że jeśli jesteś chory, możesz oglądać ulubione programy telewizyjne przez całą noc. Szanuj potrzebę odpoczynku ciała. Ponadto sen ma działanie lecznicze na organizm, ponieważ pozwala mu skierować wszystkie swoje zasoby do układu odpornościowego, który będzie zwalczał infekcje.

Nadużywanie leków

W przypadku przeziębienia nie ma potrzeby szukania zbawienia w antybiotykach, chyba że, oczywiście, ich przyjęcie zostało wyznaczone przez lekarza. Nadmierne spożycie antybiotyków może ostatecznie spowodować uzależnienie organizmu, co będzie miało mniejszy wpływ na organizm, jeśli jest to naprawdę konieczne.

Odmowa listy chorych

Stres i niepokój powodują, że ciało jest w dużej mierze rozbrojone w obliczu choroby. Jeśli twój układ odpornościowy jest przygnębiony z powodu zmęczenia, przepracowania w pracy lub wyczerpania umysłowego, odrzucenie możliwości zachorowania w domu doprowadzi do złych konsekwencji. Ciało będzie w jeszcze większym napięciu - będziesz chory dłużej i nie będziesz w stanie właściwie wykonywać swoich obowiązków w pracy.

Pin
Send
Share
Send
Send