Zdrowie

Top 5 porad dotyczących pielęgnacji przeciwstarzeniowej


1. Użyj złotego standardu wśród środków przeciw wypadaniu włosów.

Wypadanie włosów związane z wiekiem zwykle zaczyna się w części, w której zauważasz stopniowy wzrost obszaru przerzedzenia linii włosów (eksperci nie wiedzą, dlaczego tak się zaczyna). Aby zachować gęstość włosów, warto wypróbować Minoxidil, zatwierdzony środek na porost włosów dla lekarzy. Istnieje kilka rodzajów rozwiązań. 5% roztwór jest silniejszy.

2. Spędź okulary przeciwsłoneczne i popraw wzrok.

Okulary przeciwsłoneczne: podnieś okulary z bardziej nieprzezroczystymi soczewkami, które zapewniają ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Dzięki temu nie zmrużysz oczu, a to pomoże uniknąć zmarszczek i ochroni delikatną skórę wokół oczu przed przebarwieniami. Im większa krawędź, tym lepiej.

Okulary poprawiające widzenie: przy pogorszeniu wzroku inne mięśnie zaczynają ciężko pracować w okolicach oczu, abyś mógł się skupić. To pogarsza stan zmarszczek wokół oczu. Prawidłowy przepis pomoże rozwiązać ten problem.

3. Pomyśl o swojej skórze, kiedy chcesz jeść przetworzoną żywność.

Wiesz, że rafinowane węglowodany i dodane cukry znajdują się na czarnej liście każdego dietetyka. Dermatolodzy zalecają również unikanie produktów zawierających te substancje. Może to powodować zmarszczki w procesie zwanym glikacją. Stosowanie tego typu węglowodanów i cukrów powoduje skoki cukru we krwi, a gdy cząsteczki cukru łączą się z kolagenem (co czyni skórę elastyczną), skóra traci swoją elastyczność i staje się bardziej sztywna.

Preferuj pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze, kwasy tłuszczowe omega-3 i owoce i warzywa. Ten rodzaj tłuszczu zmniejsza stan zapalny, który powoduje trądzik i trądzik różowaty, a owoce i warzywa sprawiają, że wyglądasz lepiej i atrakcyjniej.

4. Weź Retinoidy

To kolejne narzędzie, które doradzają wszyscy dermatolodzy. Lista korzyści przeciwstarzeniowych jest imponująca: zwiększają produkcję kolagenu, pomagają zawężać pory i poprawiają cykl komórkowy, aby wyeliminować wybielanie i rozjaśnić koloryt skóry. Po prostu wykonaj następujące wskazówki:

  • Jeśli masz wrażliwą skórę, zacznij pielęgnować produkty sprzedawane bez recepty (retinoidy mogą prowadzić do podrażnienia i suchości, w tych produktach ta sama formuła jest bardziej łagodna).
  • Złóż wniosek przed snem. Nigdy nie używaj ich rano, ponieważ produkty te zwiększają wrażliwość skóry na światło słoneczne, co prowadzi do oparzeń.
  • Im mniejszy, tym lepiej. Do całego obszaru twarzy potrzebna jest ilość produktu w rozmiarze grochu.
  • Nakładać produkt tylko na okolicę kości wokół oczu. Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna, a ponieważ retinoidy powodują podrażnienia, pocierasz oczy. Przyczynia się to do pojawienia się torebek pod oczami.

5. Zastosuj filtr przeciwsłoneczny w tych dwóch obszarach.

Przy codziennym nakładaniu kremu z filtrem na twarz zwracaj uwagę na dekolt i dłonie. Te dwa obszary są pierwszymi, które wykazują oznaki starzenia się. Na dłoniach mogą pojawić się zabarwione plamy i zmarszczki, dlatego bardzo ważne jest zastosowanie ochrony tylnej części dłoni podczas jazdy, ponieważ szyba przednia i boczne szyby samochodu nie blokują promieni ultrafioletowych. Ochronę dekoltu należy nałożyć na linię biustonosza.

Obejrzyj film: Trądzik, pięknaCera, #ZiołaDlaZdrowia Pielęgnacja skóry z niedoskonałościami (Czerwiec 2019).