Kategoria Zdrowie

5 zasad, które pomogą Ci wydać mniej na produkty
Zdrowie

5 zasad, które pomogą Ci wydać mniej na produkty

Pół litra truskawek, złożonych na drugiej półce lodówki i tam zapomnianych. Połowa melona zakupionego na koktajl jest w pudełku. Twoja markowa lasagne, przygotowana do przeniesienia do pracy później. Połowa tego wszystkiego trafi do kosza. Jeśli cotygodniowe czyszczenie lodówki przynosi smutek i rozczarowanie, rozważ poniższe.

Czytaj Więcej
Zdrowie

Gorąca joga: 5 powodów, aby zrobić to po 40

Hot Yoga, znana również jako Bikram Yoga, to 90-minutowy zestaw 26 poz wykonywanych w studiu nagrzanym do 40,5 ° C z wilgotnością 40%. I to jest ciepło, które zwykle utrzymuje ludzi na dystans. Wielu zastanawia się, czy gorąca joga różni się od „zwykłej” pod względem korzyści zdrowotnych.
Czytaj Więcej
Zdrowie

5 niesamowitych powodów, dla których całowanie jest dobre dla zdrowia

Kto z nas odrzuci namiętny i czuły pocałunek ukochanego człowieka: całowanie jest takie miłe! Ale jak się okazało, jest również przydatny. Oto 5 przykładów tego, jak korzystne pocałunki wpływają na nasze ciała. Pomóż spalić kalorie Oczywiście pocałunki nie mogą spalić tylu kalorii, co np. Poranne biegi, ale wywołują aktywny metabolizm w organizmie.
Czytaj Więcej
Zdrowie

4 pokarmy, które musisz zjeść na śniadanie, aby schudnąć

Jaja Zdjęcie Trang Doan z Pexels Jajka są bardzo szybkie w przygotowaniu, a różnorodność porannych dań z nimi jest bardzo duża. Skład jaj obejmuje białka, przydatne witaminy i pierwiastki śladowe. Nadużywanie ich, oczywiście, nie jest tego warte, ponieważ mają dużo cholesterolu. Ale od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na to danie.
Czytaj Więcej
Zdrowie

9 strasznych efektów zdrowotnych spowodowanych uzależnieniem od gadżetów

Zmęczenie oczu Za każdym razem, gdy spędzasz więcej niż kilka godzin patrząc na telefon bez zatrzymywania się, błona śluzowa wysycha z powodu braku mrugania, ostre bóle głowy zaczynają się i twoje oczy się męczą. W przeciwieństwie do czytania z wydrukowanej strony, oczy są trudniejsze do skupienia na ekranie cyfrowym, ponieważ litery nie są tak wyraźne, kontrast między literami i tłem jest mniejszy, a odblask nie pozwala nam skupić się na długim czasie.
Czytaj Więcej
Zdrowie

4 proste sekrety, jak przyspieszyć metabolizm

Przy powolnym metabolizmie każda próba uporządkowania figury może stać się bez znaczenia. Dlatego należy zacząć od tego. Jakie proste sposoby mogą to przyspieszyć? Jedz więcej białka Kiedy jesz białko, twoje ciało musi wydać o wiele więcej energii (a zatem kalorii), aby go przetworzyć.
Czytaj Więcej
Zdrowie

4 uzależnienia gastronomiczne, które mówią o chorobach

Czerwone mięso Czerwone mięso może wskazywać na zapotrzebowanie na żelazo, zwłaszcza u kobiet z ciężkimi miesiączkami. Jeśli dzień po dniu będziesz chciał usmażyć stek z krwią lub gotować wołowinę, to najprawdopodobniej będziesz musiał pić kurs witamin, aby nie było niedoboru w organizmie.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Jeśli masz ponad 40 lat, powinieneś wziąć masaż z tych 5 powodów.

Zwiększa energię Masaż może przyczynić się do produkcji serotoniny, oksytocyny i hormonu szczęścia. To nie tylko przyczyni się do dobrego nastroju, który nie pozwoli ci się zmęczyć w ciągu dnia, ale także zwiększy aktywność, co oznacza, że ​​dzień będzie w 100% produktywny. Zmniejsza stres Masaż usuwa formacje soli w tkance mięśniowej, co może powodować ból i dyskomfort.
Czytaj Więcej
Zdrowie

5 sposobów na trenowanie latem i szybsze schudnięcie

Pij przed i podczas ćwiczeń Zawsze przed wysiłkiem nasycaj ciało wodą, a następnie pij po każdym ćwiczeniu, aby utrzymać równowagę energii i ciała. Bez koniecznej ilości wody w skrajnych przypadkach możesz być narażony na wyczerpanie cieplne, wczesne zmęczenie, a nawet udar cieplny.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Te 5 napojów jest o wiele zdrowszych dla Twojej urody niż woda.

Detox-water to najłatwiejszy i najsmaczniejszy sposób na picie dużej ilości wody dziennie. Jest mnóstwo smacznych i prostych opcji. Ponadto, dodając trochę wody do wody, nie tylko nawilżasz skórę, ale także ją wzmacniasz. Owoce cytrusowe Lepiej jest dodawać owoce, takie jak owoce cytrusowe, melony i jagody, z wysoką zawartością minerałów i witamin do nawilżania i antyoksydacji, które pomagają uszkodzić skórę.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Zawsze będziesz w świetnej formie bez ścisłej diety, jeśli zastosujesz te 6 wskazówek

Nie zawsze dieta - przestrzeganie określonej diety przez ograniczony czas. Niektórzy ludzie stosują się do prawidłowego odżywiania przez cały czas, więc czują się świetnie i dobrze wyglądają. Dietetycy radzą przestrzegać tylko 6 zasad, które pomogą ci pozostać w dobrej formie. Koniecznie zjedz śniadanie, a podstawą zapewnienia każdej komórce ciała niezbędnych mikro i makroelementów jest metabolizm.
Czytaj Więcej
Zdrowie

6 asan na plecy, dzięki którym twoja postawa będzie idealnie prosta

Jeśli w niedalekiej przyszłości nie wydasz ogromnych sum na masażystę i meble medyczne, wtedy joga będzie najlepszym rozwiązaniem. Istnieje kilka pozycji, które wzmocnią mięśnie pleców i łagodzą ból. Ułóż deskę Stań w pozycji leżącej i wytrzymaj minutę. Początkowo wydaje się, że jest to bardzo proste, ale po 10 sekundach poczujesz, jak wszystkie mięśnie są zaangażowane i napięte.
Czytaj Więcej