Kategoria Zdrowie

Zdrowie

5 przydatnych produktów, dzięki którym Twoje włosy będą błyszczące i zadbane

Tylko błyszczące, żywe, grube włosy mogą wyglądać pięknie. Jak możesz je tak polubić? Według trichologów w tym numerze wiele zależy od żywienia. Sensowne jest włączenie do produktów dietetycznych, dzięki którym włosy będą wyglądać luksusowo. Ryby Kwasy tłuszczowe i witaminy A, D, G, a także wysoka zawartość wapnia sprawiają, że włosy wyglądają pięknie, gładko i błyszcząco.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Osobista historia: medytowałem przez cały miesiąc i byłem zszokowany rezultatem

Głównym źródłem pokoju jest oddychanie. Są to przepływy energii, które pomagają nie tylko rozluźnić się, ale także pozostawić wszelkie negatywne myśli poza umysłem. Kiedy koncentrujesz się na oddychaniu, uwalniasz umysł od codziennych zmartwień i łagodzi stres. Wpływa również na szereg zmian w aktywności komórek - a to zmiany, które wpływają na produkcję energii, endorfiny i insulinę.
Czytaj Więcej
Zdrowie

5 posiłków do zjedzenia na obiad, aby jak najszybciej schudnąć

Jeśli planujesz schudnąć, z pewnością postępuj zgodnie ze złotą zasadą: nie jedz po szóstej. Ale kolacja wciąż nie została odwołana. I powinno być również łatwo, ponieważ jeśli siedzisz przy stole o 17, ale będzie to tłusta kaczka ze smażonymi ziemniakami, będziesz musiał długo czekać na odchudzanie. To, co można przyrządzić na obiad, było smaczne, zdrowe, niekaloryczne i, co najważniejsze, satysfakcjonujące.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Jeden sprawdzony sposób na osiągnięcie hollywoodzkiego uśmiechu bez wybielania i krzywdzenia zębów

Współczesne wymagania stomatologii estetycznej bardzo różnią się od wcześniejszych. Były sztuczne materiały, które spełnią życzenia klienta i spełnią jego marzenie o idealnym uśmiechu. Mówimy o fornirach. Andrei Marufidi, główny lekarz Capital Clinic, specjalista ortopedii, chirurgii i implantologii, powiedział redakcji, jakie są licówki i jak mogą zmienić Twój uśmiech i odnieść sukces.
Czytaj Więcej
Zdrowie

6 tłustych potraw, które naprawdę sprawią, że będziesz szczupły

Orzechy Chociaż orzechy są uważane za produkt wysokokaloryczny, badania pokazują, że ludzie, którzy jedzą więcej orzechów, mają niższy BMI niż ci, którzy nie dodają ich do swojej diety. Jedzenie orzechów może zwiększyć liczbę spalanych kalorii w spoczynku i zapewnić uczucie pełności, co ostatecznie zmniejsza ilość spożywanej żywności.
Czytaj Więcej
Zdrowie

3 Korzyści witaminy D, o których musisz wiedzieć, aby zachować zdrowie

Twoje kości potrzebują tej witaminy D, aby zwiększyć wchłanianie wapnia, aby twoje kości pozostały silne i silne, jeśli twoje ciało ma go wystarczająco. Dlatego w latach trzydziestych rząd zaczął dodawać witaminę D do mleka, aby dzieci przestały dostawać krzywicę i przerzedzały kości. U dorosłych niedobór witamin może zmiękczyć kości, co jest bardzo niebezpieczne.
Czytaj Więcej
Zdrowie

5 dobrych nawyków, które rzeczywiście szkodzą zdrowiu

Nie wszystko, co jest uważane za użyteczne, przynosi nam korzyści. Niektóre nawyki można nazwać bezużyteczne, a niektóre nawet szkodliwe. Co nie powinieneś robić, jeśli chcesz zachować zdrowie? Spać długo w weekendy Wielu z nas ma zwyczaj spędzania weekendowego snu przez cały tydzień. Nie rób tego.
Czytaj Więcej
Zdrowie

6 sygnałów, że powinieneś przestać jeść tak dużo słodyczy

Nieodparte pragnienie cukru Uwierz lub nie, ale w rzeczywistości możesz uzależnić się od cukru. To nie tylko zagrożenie dla wagi, to zagrożenie dla tła hormonalnego. Wysoki poziom cukru wywołuje uwalnianie hormonów, co ma straszne konsekwencje. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że zawsze chcesz czegoś słodkiego, istnieje szansa, że ​​twoje uzależnienie jest oznaką poważnego problemu.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Nie będziesz potrzebować aparatu słuchowego w starszym wieku, jeśli nauczysz się tych 5 wskazówek

Unikaj hałaśliwych miejsc, nigdy nie wiesz, gdzie hałas może cię złapać. Sygnał z przejeżdżającego samochodu, krzyk dziecka w sklepie, szczekanie psa pod oknem to nagłe bodźce naszego słuchu i nie można od nich uciec. Ale w naszych siłach nie odwiedzamy wyraźnie hałaśliwych miejsc. Koncerty rockowe, kluby nocne, areny piłkarskie - wszystko to jest źródłem bardzo silnego hałasu, który negatywnie wpływa na stan błony bębenkowej.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Jeśli znasz te 5 sztuczek, nigdy nie odczujesz bólu fizycznego.

Migrena Z wiekiem kobiety częściej doświadczają bólów głowy. Ale jak ich rozpoznać i jak sobie z nimi poradzić? Ból szyi uznano za częstszy objaw migreny niż nudności. Gdy pojawia się migrena, zaleca się wykonanie prostego ćwiczenia: przyciśnij podbródek do klatki piersiowej i przytrzymaj pozycję przez około dziesięć sekund, puść, a następnie powtórz.
Czytaj Więcej