Kategoria Zdrowie

Surowe zasady picia: po prostu odmładzają
Zdrowie

Surowe zasady picia: po prostu odmładzają

Ile i jak często woda jest niezwykle ważna dla naszego ciała. Mózg ma 75% wody, więc im więcej pijemy, tym lepiej się czujemy: odwodnienie może hamować funkcje poznawcze i motoryczne, a nawet wpływać na nasz nastrój. Aby tego uniknąć, zaleca się picie 1,6–2 litrów wody dziennie - a nawet więcej, jeśli ćwiczysz lub spacerujesz w upalne dni.

Czytaj Więcej
Zdrowie

Jeśli znasz te 5 faktów, nie będziesz mieć bólu głowy.

Stres Stres jest klasyczną przyczyną migreny. Przeanalizuj, w jakim okresie ból głowy wzrasta: podczas składania raportu rocznego lub sesji? Jeśli tak, musisz leczyć migreny nie środkami przeciwbólowymi, ale środkami uspokajającymi, które zaleci lekarz. Sen Mózg podatny na migrenę funkcjonuje znacznie lepiej w regularnym harmonogramie.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Z powodu tych 5 błędów lunchowych nadal nie możesz schudnąć

Lunch zwykle znajduje nas gdzieś w biurze i oczywiście niełatwo jest przestrzegać wszystkich zasad żywienia w takim zamieszaniu. Niemniej jednak należy wykluczyć przynajmniej błędy popełnione podczas głównego posiłku (mianowicie lunch), w przeciwnym razie nigdy nie zmieścisz się w czerwonej sukience, która wisiała w szafie przez dwa lata.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Nie grozi ci depresja, jeśli znasz te 6 faktów.

Ból jest psychologiczny, bóle stawów, bóle głowy i syndrom chronicznego zmęczenia są również warunkami psychicznymi, być może dlatego, że ból i nastrój są regulowane w obszarze mózgu. Pacjenci z depresją mają częstsze bóle w klatce piersiowej, nawet przy braku choroby wieńcowej.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Jak jeść owoce, aby być zdrowym i atrakcyjnym przez długi czas

Wielu dietetyków zaleca dodawanie co najmniej 2 warzyw i 2 owoców do codziennej diety, podczas gdy stowarzyszenie żywieniowe uważa, że ​​należy jeść co najmniej 4 warzywa i owoce dziennie. Witaminy Warzywa i owoce zapewniają niezbędny zestaw witamin, mikroelementów i przeciwutleniaczy, dużą ilość witaminy A, C i beta-karotenu.
Czytaj Więcej
Zdrowie

5 najlepszych przekąsek, które pomogą Ci schudnąć

Solone Nuts Pieczona ciecierzyca. Ciecierzyca oprócz tego, że ma mniej tłuszczu niż orzechy, ma pozytywny wpływ na dietę. Ludzie, którzy jedzą as filiżankę ciecierzycy tracą wagę codziennie bez specjalnych ograniczeń w jedzeniu. Do tego przepisu potrzebujesz: wędzonej papryki i sosu cebulowego. Śniadanie w każdej chwili Jeśli jesteś fanem granoli, te owoce, orzechowe przepisy będą rajem dla twoich kubków smakowych.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Jeśli nie pozbędziesz się tych 4 nawyków, zestarzejesz się z czasem

Zapomnij o filtrze przeciwsłonecznym z witaminą D, który jest niezbędny dla twojego ciała, jednak jeśli spędzasz zbyt wiele czasu w słońcu bez ochrony, zmarszczki nie będą Cię czekać. W sezonie letnim należy stosować krem ​​przeciwsłoneczny codziennie rano, aby chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Słońce zmniejsza zawartość kolagenu, co prowadzi do odwodnienia i utraty elastyczności.
Czytaj Więcej
Zdrowie

8 błędów, które kobieta stale robi na plaży

Plaża jest idealnym miejscem na ochłodzenie się w chłodnej wodzie, opalanie i relaks. Ale wielu popełnia podstawowe błędy, z powodu których coś z powyższego nie zawsze jest możliwe. Częściej są to problemy z oparzeniami słonecznymi i ogólnie ze skórą, ponieważ przy palącym słońcu żarty są złe. Chodzenie na plażę: robienie makijażu Oczywiście zawsze chcemy wyglądać perfekcyjnie, bo nawet na plaży można flirtować, a może nawet spotkać człowieka swoich marzeń.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Twój uśmiech będzie idealny nawet bez dentysty, jeśli masz te 6 produktów.

Pasta do zębów Total Pro z Colgate Toothpaste Colgate Total Pro, Colgate, 160 rub. Pasta do zębów Colgate Total zapewnia całkowitą pewność zdrowia jamy ustnej iw ciągu 12 godzin chroni zęby, dziąsła, policzki i język przed bakteriami. Widoczny efekt wykorzystujący technologię aktywnej pianki z białej pasty zmienia się w niebieską aktywną piankę oczyszczającą, rozszczepiającą płytkę i eliminującą bakterie w ustach.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Nawet w wieku 45 lat poczujesz się jak 25 lat, jeśli znasz te 5 sztuczek przeciwko menopauzie

Kobiety postrzegają kulminację nie tylko jako zanik cyklu menstruacyjnego, ale także jako wygaśnięcie młodości i piękna. Dlatego wielu nie sprzeciwi się opóźnieniu ofensywy. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy mają stosunkowo młodych mężów, którzy chcą zobaczyć atrakcyjnego małżonka z wysokim libido. Jak zrobić menopauzę później niż jest zaprogramowana przez naturę?
Czytaj Więcej
Zdrowie

5 rzeczy, które musisz zrobić przed lunchem, aby żyć długo

Więcej komunikacji Nawet jeśli nie jesteś przyjacielem swoich kolegów, osoba, z którą możesz rozmawiać o czymś abstrakcyjnym z biura, nie będzie przeszkadzać. Od najnowszych doznań w świecie show-biznesu po nadchodzące plany podróży, komunikacja przez 5 minut na interesujący temat będzie ogromną ulgą psychologiczną i podniesie na duchu.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Pijesz niewłaściwą wodę, jeśli nie przestrzegasz tych 3 zasad

To wystarczające wykorzystanie czystej wody sprawi, że będziesz nie tylko zdrowy, ale także młody i piękny. Jak pić wodę, aby przynieść tylko korzyści swojemu ciału? Pij wodę podczas jedzenia Nie wierz tym, którzy twierdzą, że z powodu użycia wody pogarsza trawienie. Wcale nie. Co więcej, jeśli pijesz wodę podczas jedzenia, pomagasz wchłonąć kawałki jedzenia, niż zapewniasz obsługę układu pokarmowego.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Te 3 błędy w sprawach dotyczących zdrowia sprawiają, że wszystkie kobiety

Błąd numer 1: Nadal nie wiesz czegoś ważnego o twoim sercu. Objawy zawału serca u mężczyzn i kobiet są różne. Według badań, kobiety poniżej 50 roku życia, które są hospitalizowane z powodu śmierci serca dwa razy częściej niż starsi mężczyźni hospitalizowani z tego samego powodu. Istnieją badania wśród małej grupy, które dowodzą, że kobiety w wieku od 30 do 55 lat, które są o krok od zawału serca, nie poszły do ​​lekarza, ponieważ uważały, że są zbyt młode na taką chorobę.
Czytaj Więcej